Tanda-Tanda Depresi Yang Patut di Hindari - Dengan beragamnya kebutuhan dan kepentingan pada era masyarakat
modern saat ini tentunya akan membuat tingkat depresi dan stress
mengalami peningkatan. Stress atau depresi dapat juga disebabkan oleh
rumit dan kompleksnya masalah kehidupan sosial, keluarga maupun
pekerjaan. Ketika seseorang mengalami gejala depresi tentunya akan
berimbas pada pola aktivitas dalam menjalankan keseharian dimana tingkat
produktivitas yang menurun, kesehatan yang terganggu dan masih banyak
lagi.
Nah,
bagi anda yang kerap atau rentan mengalami gejala depresi berikut kami
akan memberikan informasi mengenai Tanda-Tanda Depresi Yang Patut di
Hindari untuk menjaga agar pikiran anda tetap sehat dan jauh dari stress
yang dapat merugikan diri anda sendiri.
Sedih Secara Terus Menerus
Kesedihan yang anda pendam akan membuat anda akan bersedih terus menerus
sehingga rasa putus asa dan kekosongan dapat menghampiri diri anda. Ada
baiknya ketika bersedih, untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan
untuk membantu anda melupakan kesedihan anda.
Amarah yang meledak-ledak
Kemarahan yang tidak dapat dikendalikan dan dapat meledak setiap saat
bahkan untuk urusan yang sepele merupakan salah satu tanda depresi.
Untuk itu sebaiknya untuk lebih belajar bersabar dan lebih mendekatkan
diri kepada TUhan YME dengan meningkatkan ibadah anda.
Rasa Malas
Apabila anda mengalami depresi, maka segala hal dan aktivitas membuat
anda merasa bosan dan malas untuk mengerjakan hal yang anda suka dengan
normal. Depresi membuat anda merasakan segala hal yang anda lakukan akan
tampak membosankan.
Gangguan tidur
Gangguan tidur atau mengidap insomnia dan susah untuk tidur merupakan
salah tanda depresi sebab banyaknya pikiran anda yang membuat anda sulit
untuk tidur dan mendapatkan tidur yang nyenyak. Sebaiknya sebelum
tidur, anda menghilangkan segala pikiran yang membuat anda depresi
terlebih dahulu dan melakukan hal yang menyenangkan dan mandi air hangat
serta mengkonsumsi susu sebelum hendak tidur.
Mudah lelah
Perasaan yang mudah kelelahan serta adanya rasa tubuh kurang energi juga
dapat menjadi tanda-tanda depresi. Untuk mengatasi hal tersebut, maka
dibutuhkan kesadaran dan usaha extra dari diri anda sendiri untuk
mengatasi hal tersebut.
Perubahan nafsu makan
Dengan mengalami depresi juga biasanya berimbas pada menurun atau
berubahnya nafsu makan yang tentunya akan berakibat pada menurunnya
berat badan bahkan dapat mengganggu kesehatan. Mulailah menyadarkan diri
anda agar segala permasalahan yang membuat anda depresi agar tidak
merugikan diri anda sendiri dan mengembalikan pola makan anda yang
normal walaupun membutuhkan usaha yang extra.
Sering menyalahkan diri sendiri
Kesalahan masa lalu biasanya membuat kenangan yang menghantui bagi
penderita gejala depresi dan cenderung menyalahkan diri sendiri.
Hentikanlah mengenang masa lalu yang tidak akan terulang lagi dan mari
menatap hari esok yang lebih baik tergantung apa yang anda lakukan hari
ini.
Perubahan pada fisik
Perubahan fisik pada tanda-tanda depresi dapat berupa seperti tiba-tiba
merasakan sakit kepala yang hebat dan tanpa alasan yang jelas, sakit
pada punggung, dada, dan beberapa penyakit lainnya yang membuat anda
malas untuk bergerak.
Sekian ulasan mengenai Kenali Tanda-Tanda Depresi Yang Patut di Hindari
yang tentunya sangat tidak baik untuk kesehatan moral dan fisik anda,
dimana dari kesehatan pikiran anda yang jauh dari depresi dan stress
tentunya akan memaksimalkan kinerja pikiran anda untuk melakukan hal
yang lebih baik dan bermanfaat. Semoga bermanfaat dan berguna, terima
kasih.
Sumber : http://dasarkepo.com
{ 0 comments... Views All / Send Comment! }
Posting Komentar
Comment here..please do not Junk Comment..Thanks